الحمل التدريبات في المنزل

هل ستصبح امك؟ تحتاج إلى أن تكون الأم الحامل صحية! سيكون من الجيد لك ولطفلك! الحمل ليس لعبة! من المهم أن تكون صحية حتى تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية في المنزل! ممارسة بعض التمارين أمر جيد ، وكذلك بعض اليوغا و pilates ما قبل الولادة! تمارين أسبوع الحمل بأسبوع!

تعبت للبحث عن تطبيقات ممارسة الحمل جيدة؟ تجريب الحمل في المنزل يجلب لك ممارسة للتوصيل الطبيعي وممارسة الروتينية للنساء الحوامل!

تجريب ممارسة اليوغا اليومية هي جيدة للتسليم العادي وسوف يساعد عقلك! اليوغا وممارسة التمارين الرياضية المنزلية التي تركز على النساء الحوامل هي ما تحتاجه! تمارين أسبوع الحمل بأسبوع!

كل فيديو تدريب مختلف. انهم يعولون مع بعض الموسيقى تجريب للعثور على هذا الدافع الذي يصعب الحصول عليه.

بالنسبة للأم الحامل ، ممارسة التمارين الرياضية والحمل في المنزل مهمة للغاية. من المهم بالنسبة للأم والطفل ، أن يولد بصحة جيدة. روتينية لأسبوع الحمل من أسبوع!

اليوغا الحمل هي أيضا مهمة جدا. الحمل عادة ما يأتي مع الكثير من التغيرات في المزاج ، لذلك يمكن لليوغا للتوصيل الطبيعي تهدئتك وتهدئة طفلك (هذه ليست اليوغا للأطفال ، هي اليوغا قبل الولادة). يوجا الحمل والبيلاتس هي مزيج مثالي للحوامل اللواتي يحاولن القيام ببعض التمارين السابقة للولادة من أجل الولادة الطبيعية واليوغا.

يوصي جميع الأطباء بممارسة الحمل والتدريبات في المنزل! تحتاج إلى القيام بتمارين أسبوع الحمل بأسبوع! انها ليست لعبة! مارس بعض تمارين الحمل في المنزل واليوغا قبل الولادة للتسليم الطبيعي!