Meditation: Lojong

التأمل سهل للجميع. مبروك للبحث عن التأمل. اجلب السعادة والفرح إلى حياتك من خلال مسار جديد للتأمل الذهني ، مع بضع دقائق فقط يوميًا باستخدام تطبيق Lojong. يجلب التأمل اليقظ تحولا كاملا للعقل. افهم سبب أهمية التأمل وتعلم كيفية تنمية هذه العادة في حياتك اليومية. احصل على الوصول إلى المئات من تأملات اليقظة الذهنية الموجهة التي يمكن أن تحقق فوائد لا حصر لها ، مثل:

- التخفيف من القلق
- إرخاء عقلك وجسمك
- ادارة الاجهاد
- ركز عقلك وزد من تركيزك وإنتاجيتك
- علاقات أفضل
- تحسين نوعية نومك بنوم جيد
- سعادة
- يشكر
- غضب أقل
- مزيد من الهدوء

تهدف هذه الممارسات إلى تطوير اليقظة والتركيز والهدوء والامتنان والسعادة الحقيقية والتركيز والرحمة وتساعدنا تدريجياً على تقليل تأثير التوتر والأرق والقلق.

انضم إلى الآلاف من المتأملين الذين ينامون بشكل أفضل ، ويشعرون بقدر أقل من التوتر والقلق والمزيد من السعادة من خلال ممارسات اليقظة الموجهة والتدريبات الذهنية.

يتميز برنامج Sleep Well بمجموعة متنوعة من التأملات المصممة لتحسين جودة النوم ، بالإضافة إلى الأصوات المحيطة التي ستساعدك على الاسترخاء والهدوء والنوم بشكل أفضل. بعد يوم صعب ، نريد جميعًا الذهاب إلى الفراش وقضاء ليلة نوم مريحة.

جرب تطبيق تمارين للمساعدة في السيطرة على القلق ، وتخفيف التوتر ، وتحسين التركيز ، والهدوء والنوم ، وتخفيف الأرق من خلال تأمل اليقظة أثناء النوم ، والتأمل الذهني والقلق ، ولحظات الهدوء ، والتأمل اليقظ ، والعيش حياة سعيدة وهادئة.

عن طريق تنزيل التطبيق ، يمكنك الوصول مجانًا إلى:

- مجلة الامتنان
- العديد من برامج تدريب العقل
- استرخاء اليقظة
- التأمل الصحي
- تأمل القلق
- التركيز اليقظه
- الاسترخاء اليقظه
- التأمل الهادئ
- ممارسة الامتنان الموجهة
- اليقظة الذهنية المهدئة المجانية
- تأمل اليقظة الذهنية الموجهة المحبة واللطف
- التأمل المجاني لمسح الجسم
- اليقظة والسعادة
- وأكثر بكثير!

يمكنك أيضًا دعمنا وأن تصبح مستخدمًا متميزًا للحصول على وصول كامل إلى:

- مئات الممارسات الموجهة
- قم بتنزيل الممارسات والاستماع إليها في وضع عدم الاتصال
- أنشئ قائمة تشغيل للتأملات المفضلة لديك
- العديد من برامج تدريب العقل
- ستساعد أيضًا الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل تكلفة الاشتراك في الحصول على وصول مجاني إلى Lojong Premium
- برنامج الحد من القلق والتوتر
- تساعدك على التعامل مع الاكتئاب والحزن

يوصى بـ Lojong ويتم تطويره بالحب والرحمة من قبل المدربين والمعالجين وخبراء الصحة العقلية من أجل إفادة أكبر عدد ممكن من الناس. يومك بمزيد من الهدوء والتركيز والانتباه.

ابدأ مجانًا!