حارب الإجهاد والاكتئاب والنوم بشكل أفضل وتعلم العناية الذاتية
advertisement
| الاسم | BetterMe: Mental Health |
|---|---|
| الإصدار | 4.54.0 |
| تحديث | 31 أغسطس 2024 |
| الحجم | 47 MB |
| الفئة | الصحة واللياقة البدنية |
| عمليات التثبيت | 1مليون+ |
| مطوّر البرامج | BetterMe Limited |
| Android OS | Android 9.0+ |
| Google Play ID | com.gen.bettermeditation |
BetterMe: Mental Health · لقطات شاشة
BetterMe: Mental Health · الوصف
BetterMe: التأمل بالمساعدة الذاتية للأشخاص الذين لا يستطيعون التأمل! 🧘♀️
🌿 كل ما تحتاجه هو بضع دقائق يوميًا لتجلب نفسك إلى حالة من الهدوء والعافية ، وتوازن حياتك باستخدام مجموعة من التأملات والتقنيات الموجهة. نهج BetterMe عبارة عن مجموعة من طرق الاسترخاء البسيطة والعملية لأي شخص.
سوف تتعلم كيفية إدارة التوتر اليومي وتحسين صحتك العقلية عن طريق التنفس ، وهو علاج طبيعي مضاد للقلق. تشير الدراسات إلى أن التأمل يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتحسين النوم والتركيز وتعزيز الرفاهية العامة. ولكن للمطالبة بهذه الفوائد ، فإن الممارسة المنتظمة والهادفة أمر أساسي.
✅ مع تطبيقنا ، ستتاح لك الفرصة لتحديد أهداف لنفسك مثل الحد من القلق ، وتطوير المرونة في التوتر ، والنوم بشكل أفضل ، وزيادة حب الذات ، وتحسين تركيزك. ستعمل على تحقيق هذه الأهداف من خلال خطة يومية مخصصة للمساعدة الذاتية وتأملات اليقظة الذهنية اليومية.
إذا كنت تبحث عن طرق لتكملة روتين الرعاية الذاتية الخاص بك ، والتحكم في التوتر والقلق ، ولديك نظرة أكثر إيجابية للحياة ، فإن تطبيقنا هو ما تحتاجه تمامًا 💙 ربما جربت تطبيقات الذهن الأخرى دون نجاح. حان الوقت لتجربة BetterMe. يعد تطبيقنا حلاً بسيطًا وسهل الإدارة لإدارة التوتر وتغيير نظرتك ، وكل ما عليك فعله هو إكمال تأملات لمدة 3 دقائق يوميًا.
بدلاً من محاولة إجبار نفسك على التركيز لفترات طويلة من الوقت ، وهو أمر صعب ، خاصة إذا كنت جديدًا في التأمل ، يوفر BetterMe تأملات قصيرة ولكنها فعالة يتم تخصيصها يوميًا لزيادة سعادتك 🙃 افعل ما هو الأفضل لك اليوم: اتبع تأملات موجهة لتناسب حالتك المزاجية ، أو اسمح لنفسك بالحرية والاستمتاع بالتأملات المرحة غير الموجهة بأصوات الطبيعة.
🏕 دع BetterMe ترافقك في رحلتك لإدارة التوتر والقلق واكتشاف عالم من حب الذات وصحة عقلية أفضل.
لماذا يجب عليك اختيار BetterMe: في 3 دقائق فقط كل يوم ، ستحسن نوعية حياتك عن طريق تقليل التوتر وتحسين التركيز 😌
نحن نقدم مجموعة واسعة من خيارات الاشتراك حتى تتمكن من اختيار الخيار المناسب لك. لراحتك ، تم تعيين الاشتراكات على التجديد التلقائي خلال فترة 24 ساعة السابقة لتاريخ انتهاء الاشتراك. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي لحظة ، ولكن لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من الشروط. أي جزء غير مستخدم من فترة تجريبية مجانية ، إذا تم عرضه ، سيتم مصادرته عندما يشتري المستخدم اشتراكًا في هذا المنشور ، عند الاقتضاء.
اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا - https://betterme.world/terms
سياسة الخصوصية - https://betterme.world/privacy-policy
شروط الاشتراك - https://betterme.world/subscription-terms
🌿 كل ما تحتاجه هو بضع دقائق يوميًا لتجلب نفسك إلى حالة من الهدوء والعافية ، وتوازن حياتك باستخدام مجموعة من التأملات والتقنيات الموجهة. نهج BetterMe عبارة عن مجموعة من طرق الاسترخاء البسيطة والعملية لأي شخص.
سوف تتعلم كيفية إدارة التوتر اليومي وتحسين صحتك العقلية عن طريق التنفس ، وهو علاج طبيعي مضاد للقلق. تشير الدراسات إلى أن التأمل يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتحسين النوم والتركيز وتعزيز الرفاهية العامة. ولكن للمطالبة بهذه الفوائد ، فإن الممارسة المنتظمة والهادفة أمر أساسي.
✅ مع تطبيقنا ، ستتاح لك الفرصة لتحديد أهداف لنفسك مثل الحد من القلق ، وتطوير المرونة في التوتر ، والنوم بشكل أفضل ، وزيادة حب الذات ، وتحسين تركيزك. ستعمل على تحقيق هذه الأهداف من خلال خطة يومية مخصصة للمساعدة الذاتية وتأملات اليقظة الذهنية اليومية.
إذا كنت تبحث عن طرق لتكملة روتين الرعاية الذاتية الخاص بك ، والتحكم في التوتر والقلق ، ولديك نظرة أكثر إيجابية للحياة ، فإن تطبيقنا هو ما تحتاجه تمامًا 💙 ربما جربت تطبيقات الذهن الأخرى دون نجاح. حان الوقت لتجربة BetterMe. يعد تطبيقنا حلاً بسيطًا وسهل الإدارة لإدارة التوتر وتغيير نظرتك ، وكل ما عليك فعله هو إكمال تأملات لمدة 3 دقائق يوميًا.
بدلاً من محاولة إجبار نفسك على التركيز لفترات طويلة من الوقت ، وهو أمر صعب ، خاصة إذا كنت جديدًا في التأمل ، يوفر BetterMe تأملات قصيرة ولكنها فعالة يتم تخصيصها يوميًا لزيادة سعادتك 🙃 افعل ما هو الأفضل لك اليوم: اتبع تأملات موجهة لتناسب حالتك المزاجية ، أو اسمح لنفسك بالحرية والاستمتاع بالتأملات المرحة غير الموجهة بأصوات الطبيعة.
🏕 دع BetterMe ترافقك في رحلتك لإدارة التوتر والقلق واكتشاف عالم من حب الذات وصحة عقلية أفضل.
لماذا يجب عليك اختيار BetterMe: في 3 دقائق فقط كل يوم ، ستحسن نوعية حياتك عن طريق تقليل التوتر وتحسين التركيز 😌
نحن نقدم مجموعة واسعة من خيارات الاشتراك حتى تتمكن من اختيار الخيار المناسب لك. لراحتك ، تم تعيين الاشتراكات على التجديد التلقائي خلال فترة 24 ساعة السابقة لتاريخ انتهاء الاشتراك. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي لحظة ، ولكن لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من الشروط. أي جزء غير مستخدم من فترة تجريبية مجانية ، إذا تم عرضه ، سيتم مصادرته عندما يشتري المستخدم اشتراكًا في هذا المنشور ، عند الاقتضاء.
اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا - https://betterme.world/terms
سياسة الخصوصية - https://betterme.world/privacy-policy
شروط الاشتراك - https://betterme.world/subscription-terms
