تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا icon

تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا

1.3.3

تمرين القرفصاء لمدة 30 يومًا والأرداف وتمرين الساق.

الاسم تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا
الإصدار 1.3.3
تحديث 30 يونيو 2024
الحجم 22 MB
الفئة الصحة واللياقة البدنية
عمليات التثبيت 100آلاف+
مطوّر البرامج Butt and Abs Workout at Home
Android OS Android 5.0+
Google Play ID squatworkout.forwomenathome.buttocksworkouts.legworkout
تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا · لقطات شاشة

تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا · الوصف

تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، سيساعدك تمرين النساء على زيادة عدد القرفصاء الذي يمكنك إجراؤه من 0 إلى 100 تمرين القرفصاء في 30 يومًا ، وإجراء هذا التحدي بسيط للغاية ، ما عليك سوى إجراء عدد القرفصاء المشار إليه في التطبيق.

لا تنتظر الصيف لإظهار الجسم الفاخر؟ مع هذا التطبيق ، ستقوم بتدريب ساقيك وأردافك بحيث تكون متناغمة مع تحدي التدريب في 30 يومًا وفي حالة جيدة ، تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تجريب للنساء ابدأ اليوم وستشاهد التغييرات في جسمك وحياتك ، يمكنك أن تفعل ذلك!

مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء ينحت الأرداف الثابتة والساقين المتناغمة ، مع الوضع الصحيح لكل تمرين للمساعدة في بناء كتلة العضلات في الأرداف والساقين

مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرن على شكل أرداف للسيدات. لا حاجة إلى معدات ، فقط استعد للنبض! فصول لياقة بدنية جديدة.



تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء هذه خطة تمرين في 30 يومًا من منزلك ، ولا تحتاج إلى أي معدات ستدربها مع وزن جسمك ، لذا فهي فعل لمن يريد إظهار جسد جديد و الأرداف منغم وفي حالة جيدة.

مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء
يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل أو في أي مكان مع 10 دقائق فقط في اليوم ، وتحتوي على رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد حتى تتمكن من رؤية كل تمرين بالتفصيل وتبني وضع التدريب.


خصائص تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء

- الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد لإرشادك
- زيادة كثافة التمارين شيئا فشيئا
- التمارين مناسبة للجميع والمبتدئين والخبراء
- لا معدات ضرورية ، تدرب مع وزن جسمك
- يوم تمارين مختلفة.
-10 دقيقة BOTY BURN بدون نادي
- تمرين سريع ومكثف لاستهداف الأرداف
- يستهدف هذا التمرين جميع العضلات الألوية مما يخلق غنيمة خوخية مرتفعة.
- احصل على جلوتات مثالية في 8 دقائق

مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرن للنساء احصل على أرجل جميلة ومحددة جيدًا من خلال اتباع هذا الروتين خلال 10 دقائق فقط في اليوم ، ستحصل على نتائج في 30 يومًا من التدريب.

قم بتحسين عضلاتك للحصول على حجم أكبر ، والتدريب من المنزل مع 10 دقائق فقط من التدريب اليومي ستحصل على النتائج المرجوة.

أنك تنتظر اكتساب كتلة عضلية في ساقيك وأردافك لم تكن بهذه السهولة والسرعة ، ابدأ هذا الروتين اليوم حتى تلاحظ نتائج عملك الشاق ، سيقان

هل أنت مستعد لفقدان كمية لا تصدق من الدهون في المنزل ...؟ جاهز ، استعد ، انطلق!

تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا 1.3.3 · تنزيل مجاني

٤٫٦/5 (2آلاف+ المراجعات)

الإصدارات القديمة

جميع الإصدارات