تمرين القرفصاء لمدة 30 يومًا والأرداف وتمرين الساق.
advertisement
الاسم | تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا |
---|---|
الإصدار | 1.3.3 |
تحديث | 30 يونيو 2024 |
الحجم | 22 MB |
الفئة | الصحة واللياقة البدنية |
عمليات التثبيت | 100آلاف+ |
مطوّر البرامج | Butt and Abs Workout at Home |
Android OS | Android 5.0+ |
Google Play ID | squatworkout.forwomenathome.buttocksworkouts.legworkout |
تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا · الوصف
تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، سيساعدك تمرين النساء على زيادة عدد القرفصاء الذي يمكنك إجراؤه من 0 إلى 100 تمرين القرفصاء في 30 يومًا ، وإجراء هذا التحدي بسيط للغاية ، ما عليك سوى إجراء عدد القرفصاء المشار إليه في التطبيق.
لا تنتظر الصيف لإظهار الجسم الفاخر؟ مع هذا التطبيق ، ستقوم بتدريب ساقيك وأردافك بحيث تكون متناغمة مع تحدي التدريب في 30 يومًا وفي حالة جيدة ، تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تجريب للنساء ابدأ اليوم وستشاهد التغييرات في جسمك وحياتك ، يمكنك أن تفعل ذلك!
مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء ينحت الأرداف الثابتة والساقين المتناغمة ، مع الوضع الصحيح لكل تمرين للمساعدة في بناء كتلة العضلات في الأرداف والساقين
مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرن على شكل أرداف للسيدات. لا حاجة إلى معدات ، فقط استعد للنبض! فصول لياقة بدنية جديدة.
تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء هذه خطة تمرين في 30 يومًا من منزلك ، ولا تحتاج إلى أي معدات ستدربها مع وزن جسمك ، لذا فهي فعل لمن يريد إظهار جسد جديد و الأرداف منغم وفي حالة جيدة.
مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء
يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل أو في أي مكان مع 10 دقائق فقط في اليوم ، وتحتوي على رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد حتى تتمكن من رؤية كل تمرين بالتفصيل وتبني وضع التدريب.
خصائص تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء
- الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد لإرشادك
- زيادة كثافة التمارين شيئا فشيئا
- التمارين مناسبة للجميع والمبتدئين والخبراء
- لا معدات ضرورية ، تدرب مع وزن جسمك
- يوم تمارين مختلفة.
-10 دقيقة BOTY BURN بدون نادي
- تمرين سريع ومكثف لاستهداف الأرداف
- يستهدف هذا التمرين جميع العضلات الألوية مما يخلق غنيمة خوخية مرتفعة.
- احصل على جلوتات مثالية في 8 دقائق
مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرن للنساء احصل على أرجل جميلة ومحددة جيدًا من خلال اتباع هذا الروتين خلال 10 دقائق فقط في اليوم ، ستحصل على نتائج في 30 يومًا من التدريب.
قم بتحسين عضلاتك للحصول على حجم أكبر ، والتدريب من المنزل مع 10 دقائق فقط من التدريب اليومي ستحصل على النتائج المرجوة.
أنك تنتظر اكتساب كتلة عضلية في ساقيك وأردافك لم تكن بهذه السهولة والسرعة ، ابدأ هذا الروتين اليوم حتى تلاحظ نتائج عملك الشاق ، سيقان
هل أنت مستعد لفقدان كمية لا تصدق من الدهون في المنزل ...؟ جاهز ، استعد ، انطلق!
لا تنتظر الصيف لإظهار الجسم الفاخر؟ مع هذا التطبيق ، ستقوم بتدريب ساقيك وأردافك بحيث تكون متناغمة مع تحدي التدريب في 30 يومًا وفي حالة جيدة ، تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تجريب للنساء ابدأ اليوم وستشاهد التغييرات في جسمك وحياتك ، يمكنك أن تفعل ذلك!
مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء ينحت الأرداف الثابتة والساقين المتناغمة ، مع الوضع الصحيح لكل تمرين للمساعدة في بناء كتلة العضلات في الأرداف والساقين
مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرن على شكل أرداف للسيدات. لا حاجة إلى معدات ، فقط استعد للنبض! فصول لياقة بدنية جديدة.
تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء هذه خطة تمرين في 30 يومًا من منزلك ، ولا تحتاج إلى أي معدات ستدربها مع وزن جسمك ، لذا فهي فعل لمن يريد إظهار جسد جديد و الأرداف منغم وفي حالة جيدة.
مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء
يمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل أو في أي مكان مع 10 دقائق فقط في اليوم ، وتحتوي على رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد حتى تتمكن من رؤية كل تمرين بالتفصيل وتبني وضع التدريب.
خصائص تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرين للنساء
- الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد لإرشادك
- زيادة كثافة التمارين شيئا فشيئا
- التمارين مناسبة للجميع والمبتدئين والخبراء
- لا معدات ضرورية ، تدرب مع وزن جسمك
- يوم تمارين مختلفة.
-10 دقيقة BOTY BURN بدون نادي
- تمرين سريع ومكثف لاستهداف الأرداف
- يستهدف هذا التمرين جميع العضلات الألوية مما يخلق غنيمة خوخية مرتفعة.
- احصل على جلوتات مثالية في 8 دقائق
مع تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا ، تمرن للنساء احصل على أرجل جميلة ومحددة جيدًا من خلال اتباع هذا الروتين خلال 10 دقائق فقط في اليوم ، ستحصل على نتائج في 30 يومًا من التدريب.
قم بتحسين عضلاتك للحصول على حجم أكبر ، والتدريب من المنزل مع 10 دقائق فقط من التدريب اليومي ستحصل على النتائج المرجوة.
أنك تنتظر اكتساب كتلة عضلية في ساقيك وأردافك لم تكن بهذه السهولة والسرعة ، ابدأ هذا الروتين اليوم حتى تلاحظ نتائج عملك الشاق ، سيقان
هل أنت مستعد لفقدان كمية لا تصدق من الدهون في المنزل ...؟ جاهز ، استعد ، انطلق!