One Family Fitness and Barbell

Team One Family 成员现在可以使用一体化培训系统。就在您的口袋里 24-7。我们的应用程序包括：

辅导：OFF 应用程序是我们为 Team One Family 客户设计和跟踪面对面和虚拟辅导计划的中心。我们的一体化教练系统可在全球范围内提供教练服务。可自定义跟踪数百个不同的指标，我们的应用内聊天可随时提供支持。

程序库：
OFF 应用程序包含我们不断增长的 50 多个程序库，并且还在不断增加，并且可以访问几乎每周添加的任何新程序。
我们的大部分计划都是为像您这样的举重运动员设计的，从初学者计划一直到针对特定运动的训练计划、举重、健美等。

训练日志：
跟踪您的进度，存储和上传您的所有训练片段，并且始终能够快速轻松地参考您过去的训练数据。我们热爱数据！与 Apple Health 同步并跟踪步数、睡眠、准备情况和宏量/卡路里等等！

标准特性：
应用程序中提供基于百分比的训练、感知用力率 (RPE) 或储备次数 (RIR) 选项。

上传摆姿势视频、上传主要动作的视频或提交进度照片供教练查看。

直接在应用程序中观看锻炼演示视频，以完善您的举重技术
自动跟踪您的所有训练指标，以确保您朝着目标取得进展
当您完成锻炼时，马克就开始完成锻炼，以保持井井有条。