굿바이스트레스 - 하루 10분 스트레스 예방 & 관리

Goodbye Stress 是一个自我管理程序，可以帮助您防止压力积累并扩展为各种问题，并帮助您自行恢复。

这个应用程序不仅仅用于冥想或安慰。

每天花 10 分钟通过“告别压力”进行心智研究和提问，以增强自己的适应力。

只有我能创造自己的压力缓解习惯。

养成帮助您恢复和预防压力的习惯。


▶ 主要特点
1. 采用专利心理理论的心理治疗系统
是应用‘利用心理理论的心理治疗系统’（专利号：10-2770181），将理论与实践相结合的心理康复结构。

2. 每天花10分钟观察自己的内心，养成疗愈习惯
这是一个为期54天的实践项目，学习和练习的结构是每天一章。你重复的次数越多，你恢复和管理压力的力量就越大。

3. 压力管理的竞争力——治愈习惯
每个人都会面临压力。重要的是你如何恢复。
拥有自己的治疗习惯是为了获得在日常生活中不会崩溃的心理竞争力。

4. 提供心理健康信息
提供有关心理健康的专栏和信息。


※ 本应用程序旨在通过用户自愿参与和练习来帮助用户管理情绪和压力的程序。有效性可能因个人的练习水平而异。

※ 这不能代替药物治疗或精神治疗。如果您需要精神病诊断或治疗，请寻求专业人士的帮助。

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