굿바이스트레스 - 하루 10분 스트레스 예방 & 관리

Goodbye Stress 是一個自我管理程序，可幫助您防止壓力累積並擴展為各種問題，並幫助您自行恢復。

這個應用程式不僅僅用於冥想或安慰。

每天花 10 分鐘透過「告別壓力」進行心智研究和提問，以增強自己的適應力。

只有我能創造自己的壓力緩解習慣。

養成幫助您恢復和預防壓力的習慣。


▶ 主要特點
1. 採用專利心理理論的心理治療系統
是應用『利用心理理論的心理治療系統』（專利號：10-2770181），將理論與實務結合的心理復健結構。

2. 每天花10分鐘觀察自己的內心，養成療癒習慣
這是一個為期54天的實踐項目，學習和練習的結構是每天一章。你重複的次數越多，你恢復和管理壓力的力量就越大。

3. 壓力管理的競爭力－治癒習慣
每個人都會面臨壓力。重要的是你如何恢復。
擁有自己的治療習慣是為了獲得在日常生活中不會崩潰的心理競爭力。

4. 提供心理健康訊息
提供有關心理健康的專欄和資訊。


※ 本應用程式旨在透過使用者自願參與和練習來幫助使用者管理情緒和壓力的程序。有效性可能因個人的練習程度而異。

※ 這不能取代藥物治療或精神治療。如果您需要精神病診斷或治療，請尋求專業人士的協助。

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