Wim Hof Method: Breathwork

การหายใจ การบำบัดด้วยการสัมผัสกับความเย็น และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ: สร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจ ลดความเครียด และปลดล็อกพลังของจิตใจด้วยวิธีการของ Wim Hof

วิธีการของ Wim Hof ​​มีพื้นฐานอยู่บนสามเสาหลัก ได้แก่ การหายใจ การบำบัดด้วยความเย็น และความมุ่งมั่น เสาหลักเหล่านี้เป็นรากฐานของวิธีการ และเมื่อนำมารวมกันในการปฏิบัติ จะช่วยให้คุณปลดล็อกประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายได้ เช่น การบรรเทาความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น สมาธิที่มากขึ้น และพลังงานที่เพิ่มขึ้น วิธีการของ Wim Hof ​​สร้างขึ้นจากประสบการณ์หลายสิบปีของการเต้นรำกับความเย็นและความก้าวหน้าส่วนบุคคลของ Iceman (รวมถึงสถิติโลก 26 รายการ) ซึ่งเป็นแนวทางธรรมชาติที่ทรงพลังซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์มากมาย เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณวันนี้!

🧊แบบฝึกหายใจและการบำบัดด้วยการสัมผัสกับความเย็นเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างสมบูรณ์

สัมผัสกับแบบฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำที่เติมพลังให้ร่างกายของคุณ สงบจิตใจ และเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายในชีวิต ใช้เทคนิคการสัมผัสกับความเย็นของ Wim Hof ​​เช่น การแช่ตัวในน้ำแข็งและการอาบน้ำเย็น เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ ลดการอักเสบ และเพิ่มประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะตื่นนอน พักผ่อน หรือฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย การหายใจและการบำบัดด้วยความเย็นแบบมีคำแนะนำของ Wim Hof ​​ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรีเซ็ต ฟื้นฟู และลดความเครียดหรือความวิตกกังวลของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของตัวเองได้

🧠พลังแห่งจิตใจ ความมีสติ และแรงจูงใจ

สำรวจการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำของเรา ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้มีสมาธิที่ดีขึ้น การควบคุมอารมณ์ และความยืดหยุ่นทางจิตใจ ใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อบรรเทาความเครียดในแต่ละวันและก้าวข้ามอุปสรรคส่วนบุคคล เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังพัฒนาตนเอง จิตวิญญาณ หรือออกกำลังกาย
❄️ ความท้าทายและเครื่องมือในการรับมือกับความเย็น

• ความท้าทายในการอาบน้ำเย็น 20 วัน เพื่อสร้างความอดทนต่อความเย็นของคุณ
• ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการอาบน้ำเย็นแบบมีไกด์ แช่น้ำแข็ง แช่เท้า หรือแช่มือในน้ำแข็งทุกวัน
• ใช้การสัมผัสกับความเย็นเพื่อช่วยในการฟื้นตัว ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

🧘 เครื่องมือการทำสมาธิและเสียง

• ใหม่: การไตร่ตรอง - สำรวจพลังของการหายใจอย่างมีสติ และค้นพบผลการเปลี่ยนแปลงของการสัมผัสกับความเย็นด้วยสิ่งสำคัญ 5 ประการสำหรับชีวิตที่เต็มไปด้วยพลัง

• ผ่อนคลายด้วยเซสชันการทำสมาธิแบบมีไกด์ด้วยเสียงของ Wim Hof ​​เพื่อความชัดเจนและความสงบ

📊 ติดตามและเฉลิมฉลองความคืบหน้าของคุณ

• ปฏิทินและการเตือนความจำเพื่อติดตามความคืบหน้าในการแช่น้ำเย็นของคุณ
• รับป้ายเพื่อเตือนคุณถึงความสำเร็จของคุณและเสริมสร้างนิสัยเชิงบวกในแต่ละวัน

👥 เชื่อมต่อกับชุมชน

• แบ่งปันการเดินทางของคุณในการบรรเทาความเครียด ความยืดหยุ่นทางจิตใจ หรือการฟื้นตัวทางร่างกายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ ในชุมชน • สร้างแรงบันดาลใจด้วยผู้ปฏิบัติธรรมจากทั่วโลกของ Wim Hof ​​ที่จะคอยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณตลอดทาง

ด้วยประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และสุขภาพจิตของคุณ แอป Wim Hof ​​Method จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการพลังงานมากขึ้น ตื่นนอนด้วยความสดชื่น เสริมสร้างความฟิต หรือเพียงแค่ต้องการจิตใจที่จดจ่อและสงบมากขึ้น

“อาบน้ำเย็นวันละครั้งก็ไม่ต้องไปหาหมอ” - Wim Hof

เพิ่มความสงบ เพิ่มความมีสติ และบรรลุความชัดเจนของจิตใจและมีสมาธิเหมือนไอซ์แมนด้วยแอป Wim Hof ​​Method

เข้าร่วมการเคลื่อนไหว Wim Hof ​​สัมผัสพลังของการหายใจ การบำบัดด้วยความเย็น และการทำสมาธิอย่างมีสติในวันนี้

“เมื่อคุณมีความสุข แข็งแรง และมีสุขภาพดี คุณจะเปล่งประกายเหมือนดวงอาทิตย์ และคุณส่งต่อความอบอุ่นของคุณไปยังผู้อื่น” - The Wim Hof ​​Method, Activate Your Human Potential

เงื่อนไขการสมัครสมาชิก
เราเสนอแผนการสมัครสมาชิกรายเดือนและรายปีของ Supporter ซึ่งให้คุณเข้าถึงคุณสมบัติพรีเมียมแบบเดียวกัน แผนการสมัครสมาชิกทั้งสองแบบจะต่ออายุโดยอัตโนมัติและเรียกเก็บเงินเป็นรายเดือนหรือรายปีตามลำดับ แผน Supporter รายปีมีช่วงทดลองใช้ฟรี 7 วัน ราคาในแต่ละประเทศอาจแตกต่างกัน และค่าธรรมเนียมจริงอาจแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่นของคุณ ขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนัก

📩คำติชม: support@wimhofmethod.com