Tabata

การออกกำลังกาย 4 นาทีมีผลเท่ากับการออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมง

Tabata คือการฝึกแบบช่วงที่มีความเข้มข้นสูง:
• ออกกำลังกายอย่างเข้มข้น 20 วินาที
• พัก 10 วินาที
• ทำซ้ำ 8 ครั้ง

รายการออกกำลังกาย:
• หน้าท้องที่สมบูรณ์แบบ
• สะโพกและก้น
• ร่างกายส่วนล่าง
• ร่างกายส่วนบน
• เผาผลาญไขมัน
• รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ

+ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเองได้

ขอแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วันตามแผนการฝึกซ้อมแบบเป็นช่วง

มีอะไรอยู่ในโปรแกรม:
• ตัวจับเวลา Tabata ที่ปรับแต่งได้
• จับเวลาช่วงเวลาพร้อมเสียงเพลง
• การตั้งค่าตารางการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น
• เตือนความจำไม่ให้พลาดการออกกำลังกาย
• สถิติโดยละเอียด
• แคลอรี่ที่เผาผลาญต่อการออกกำลังกาย
• ส่วนต่อประสานที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายอย่างยิ่ง
• การสำรองข้อมูลอัตโนมัติ