Tabata

การออกกำลังกาย 4 นาทีที่มาแทนการฝึกฟิตเนส 1 ชั่วโมง

Tabata เป็นรูปแบบหนึ่งของการฝึกช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT):
• ออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลา 20 วินาที
• พัก 10 วินาที
• ครบ 8 รอบ

แผนการฝึกอบรม:
• ออกกำลังกายหน้าท้อง
• บั้นท้ายและต้นขา
• ร่างกายส่วนล่าง
• ร่างกายส่วนบน
• การเผาผลาญไขมัน
• ร่างกายในอุดมคติ
+ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกาย Tabata ที่กำหนดเองได้!

คุณสมบัติ:
• ตัวตั้งเวลาออกกำลังกายแบบปรับได้
• จับเวลาช่วงเวลาพร้อมเพลง
• ตารางออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น
• การแจ้งเตือนจะไม่ทำให้คุณพลาดการออกกำลังกาย
• เคาน์เตอร์แคลอรี่
• สถิติโดยละเอียด
• อินเทอร์เฟซเรียบง่ายและเข้าใจง่าย
• ซิงค์กับ Google Fit
• สำรองข้อมูลของคุณโดยอัตโนมัติ
• เลือกธีมสีของคุณ

ได้เวลาฝึกแล้ว!