One Family Fitness and Barbell

ขณะนี้สมาชิก Team One Family สามารถเข้าถึงระบบการฝึกอบรมแบบครบวงจรได้แล้ว อยู่ในกระเป๋าของคุณ 24-7 แอพของเราประกอบด้วย:

การฝึกสอน: แอป OFF เป็นศูนย์กลางของเราสำหรับการออกแบบโปรแกรมการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวและเสมือนและการติดตามสำหรับลูกค้า Team One Family การฝึกสอนมีให้บริการทั่วโลกด้วยระบบการฝึกสอนแบบครบวงจรของเรา การติดตามตัวชี้วัดที่แตกต่างกันหลายร้อยแบบที่ปรับแต่งได้และการแชทในแอพของเราช่วยให้ให้การสนับสนุนได้ตลอดเวลา

ไลบรารีโปรแกรม:
แอป OFF ประกอบด้วยไลบรารีโปรแกรมที่เติบโตอย่างต่อเนื่องของเรามากกว่า 50 โปรแกรมและเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และการเข้าถึงโปรแกรมใหม่ๆ ที่เพิ่มเข้ามาเกือบทุกสัปดาห์
โปรแกรมส่วนใหญ่ของเราออกแบบมาสำหรับนักกีฬายกน้ำหนักเช่นเดียวกับคุณ เริ่มตั้งแต่โปรแกรมสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงโปรแกรมการฝึกเฉพาะด้านกีฬา การเพิ่มพลัง การเพาะกาย และอื่นๆ อีกมากมาย

บันทึกการฝึกอบรม:
ติดตามความคืบหน้า จัดเก็บและอัปโหลดวิดีโอการฝึกอบรมทั้งหมดของคุณ และสามารถอ้างอิงกลับไปยังข้อมูลการฝึกอบรมที่ผ่านมาของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย เรารักข้อมูล! ซิงค์กับ Apple Health และติดตามจำนวนก้าว การนอนหลับ ความพร้อม มาโคร/แคลอรี่ และอื่นๆ อีกมากมาย!

คุณสมบัติมาตรฐาน:
ตัวเลือกการฝึกอบรมตามเปอร์เซ็นต์ อัตราการรับรู้ความพยายาม (RPE) หรือตัวแทนในการสำรอง (RIR) มีอยู่ในแอป

อัปโหลดวิดีโอโพสท่า อัปโหลดวิดีโอลิฟต์หลักของคุณ หรือส่งภาพความคืบหน้าให้โค้ชตรวจสอบ

ดูวิดีโอสาธิตการออกกำลังกายได้โดยตรงในแอปเพื่อทำให้เทคนิคการยกของคุณสมบูรณ์แบบ
ติดตามตัวชี้วัดการฝึกอบรมทั้งหมดของคุณโดยอัตโนมัติเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายของคุณ
มาร์คจะเริ่มต้นให้เสร็จสมบูรณ์เมื่อคุณออกกำลังกายเพื่อจัดระเบียบ