마보 - 명상, 수면, 명상음악, 마음챙김

2025 แอปการทำสมาธิในบ้านอันดับ 1 ที่ได้รับการแนะนำโดยนักจิตวิทยา นักปรึกษาทางจิตวิทยา และจิตแพทย์ด้านระบบประสาท

เริ่มต้นชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วย Mabo นิสัย "อ่านใจ" 10 นาทีต่อวัน!
🏆 ได้รับเลือกให้เข้าร่วมใน 'เดือนครอบครัว' ปี 2024 โปรโมชั่น 'วันวาเลนไทน์'
🏆 ได้รับเลือกให้เข้าร่วม 'แอพสัปดาห์ครอบครัว' ปี 2023
🏆 ได้รับเลือกให้เข้าร่วม 'แอพโปรโมชั่นวันตรุษจีนปี 2023' ของ Google Play ปี 2023
🏆 ได้รับเลือกให้เข้าร่วม 'แอพโปรโมชั่นเดือนพฤษภาคมของครอบครัว' ปี 2022 ของ Google Play
🏆 ได้รับเลือกให้เข้าร่วม 'แอพสุขภาพจิต' ปี 2020 ของ Google Play
🏆 ได้รับเลือกให้เข้าร่วม 'แอพสนับสนุนการพัฒนาตนเองของผู้หญิง' ปี 2020 ของ Google Play
🏆 แอพที่ซ่อนเร้นซึ่งเปล่งประกายในปี 2018

■︎ ทำไมต้อง Mabo?
* มีเนื้อหามากกว่า 800 รายการที่สร้างขึ้นโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิ * แอพการทำสมาธิที่ใช้โดยจิตแพทย์และที่ปรึกษา * เมื่อคุณสมัครสมาชิกครั้งแรก คุณสามารถสัมผัสประสบการณ์เนื้อหาทั้งหมดได้ฟรี 7 วัน และยกเลิกได้ตลอดเวลาภายใน 7 วัน
* เนื้อหาใหม่จะอัปเดตสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
* ความท้าทายที่ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณฝึกสมาธิจนเป็นนิสัย! เรามีโปรแกรมความท้าทายในการฝึกสมาธิ
* คุณสามารถเรียนรู้การทำสมาธิแบบมีสติได้อย่างถูกต้องจากครู Mabo ทางออนไลน์และออฟไลน์ในชั้นเรียน
* ดูแลจิตใจของคุณให้เต็มที่ตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิในวันนี้ ซึ่งเป็นการทำสมาธิที่แนะนำโดยคัดสรรมาอย่างดี 3 ครั้งต่อวัน

■︎ ใครควรใช้ Mabo?
เมื่อใครก็ตามที่เพิ่งเริ่มฝึกสมาธิและต้องการเรียนรู้การทำสมาธิทีละขั้นตอน ทั้งผู้ที่คุ้นเคยกับการทำสมาธิและผู้เชี่ยวชาญต่างก็สามารถรับความช่วยเหลือจาก Mabo ได้ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายร่างกายและหลับสนิท ผู้ที่ต้องการหลีกหนีจากภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดในชีวิตประจำวันอย่างรวดเร็ว และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขทุกวัน และผู้ที่ต้องการปรับปรุงความยืดหยุ่น เกรด และสมาธิเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน เพลงสมาธิที่สร้างสรรค์ขึ้นโดยเฉพาะโดยนักดนตรีฝึกสมาธิมืออาชีพยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการนอนหลับพักผ่อนและรักษาตัวอีกด้วย!

■︎ การทำสมาธิได้รับการพิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิผลดังนี้:
- การฟื้นตัวจากความเครียด
- การตอบสนองของอะมิกดาลาลดลง
- เพิ่มความเห็นอกเห็นใจและอารมณ์เชิงบวก
- เพิ่มความสนใจ
- เพิ่มสมาธิและความจำ
- ลดการแก่ของเซลล์
- ลดการตอบสนองของความเครียดและลดระดับคอร์ติซอล
- เพิ่มความเห็นอกเห็นใจ
- เพิ่มความสนใจ
- ช่วยเรื่องอาการนอนไม่หลับ ฟื้นฟูรูปแบบการนอนหลับ

■︎ โปรแกรมพิธีกรรมประจำวันที่อบอุ่น
* การทำสมาธิในวันนี้: ดูแลจิตใจของคุณให้เต็มที่เป็นเวลาหนึ่งวันด้วยการทำสมาธิในวันนี้ การทำสมาธิที่แนะนำ 3 ครั้งต่อวันโดยคัดสรรมาอย่างดี
* บันทึกการทำสมาธิ: คุณสามารถแบ่งปัน ปลอบโยน และแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นโดยไม่เปิดเผยตัวตนได้

■︎ ความเฉื่อยชา ไม่! สร้างนิสัยสำหรับมือใหม่
* ความท้าทาย! ความท้าทายในการทำสมาธิ: เรานำเสนอโปรแกรมความท้าทายในการทำสมาธิที่ออกแบบตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยในการทำสมาธิ * การแจ้งเตือน: คุณสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันของคุณเองได้โดยตั้งค่าการแจ้งเตือนในตอนเช้า ทุกวัน และก่อนนอน
* การทำสมาธิฟรี: เมื่อคุณต้องการทำสมาธิโดยไม่ต้องมีคำแนะนำ ให้ใช้เสียงระฆังทำสมาธิและเวลาได้อย่างอิสระ
* รายการโปรด: รวบรวมเฉพาะเนื้อหาที่ฉันฟังบ่อยๆ หรือชอบ

■︎ เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ในชีวิตประจำวัน เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า อาการตื่นตระหนก และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
สอบถามเกี่ยวกับความกังวลในชีวิตประจำวัน เช่น อารมณ์เชิงลบ ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การเลือกปฏิบัติ และความเกลียดชัง ตลอดจนคำถามใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิ เราจะค้นหาคำตอบกับ Mabojigi Yoo Jeong-eun ผู้อำนวยการทั่วไปของ 'Wisdom 2.0' ซึ่งเป็นการประชุมเกี่ยวกับสติสัมปชัญญะที่ใหญ่ที่สุดในเกาหลีซึ่งเปิดตัวโปรแกรมพัฒนาภาวะผู้นำของ Google ให้กับเกาหลี

■︎ คุณคงเคยได้ยินมาว่าการทำสมาธิเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมหรือไม่?
* ชั้นเรียน: คุณสามารถเรียนรู้การทำสมาธิแบบมีสติสัมปชัญญะอย่างถูกต้องได้ทั้งทางออนไลน์และออฟไลน์จาก Mabo * คุณสามารถขยายความรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิและผลของการทำสมาธิที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ได้โดยการฟังวิธีการทำสมาธิจากผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิที่มีชื่อเสียงระดับโลก เช่น Jack Kornfield, Chad Meng Tan, Thich Nhat Hanh และ Tara Brach

📣 ความคิดเห็นจริงจากผู้ใช้จริง
“ฉันได้พบกับการทำสมาธิขณะนอนหลับที่ Mabo และคุณภาพการนอนหลับของฉันก็เปลี่ยนไป (Peng**)”
“แอป Mabo เป็นคู่มือการทำสมาธิที่ดีที่ช่วยให้คุณค้นหา ‘ตัวตนของฉันในตอนนี้’ ได้อย่างง่ายดายและสะดวกสบาย ทุกเวลา ทุกสถานที่ (Bu**)”
“ฉันเคยวิตกกังวลและเครียดมาก แต่ต้องขอบคุณ Mabo ที่ทำให้ฉันคลายความกังวลได้มาก (Q**)”
“เป็นแอปที่เป็นเหมือนเครื่องหมายจุลภาคในหัวของฉันในช่วงชีวิตที่ยากลำบากในคณะนิติศาสตร์ (เจ๋ง**)”

---

● การสอบถามข้อมูล
คุณจะได้รับการตอบกลับที่รวดเร็วยิ่งขึ้นผ่านอีเมลศูนย์บริการลูกค้าหรือช่องทาง Kakao ศูนย์บริการลูกค้า อีเมล support@mabopractice.com
ช่อง Kakao https://pf.kakao.com/_KiGbs
โทรศัพท์ 010-2471-6577

● ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Mabo หรือไม่
Instagram www.instagram.com/mabotime
YouTube www.youtube.com/mabopractice

● ข้อมูลการสมัครรับข้อมูล
Mabo เป็นบริการสมัครรับข้อมูลแบบปกติซึ่งให้การเข้าถึงเนื้อหาทั้งหมดได้ไม่จำกัดเป็นระยะเวลาการสมัคร 1 เดือนหรือ 12 เดือน คุณสามารถทดลองใช้บริการได้ฟรี 7 วันเมื่อสมัครครั้งแรก หลังจากนั้น คุณจะถูกเรียกเก็บเงินสำหรับระยะเวลาที่เลือกด้วยบัญชี Google Play Store ของคุณ

คุณสามารถยกเลิกการสมัครรับข้อมูลได้ตลอดเวลา และแม้ว่าคุณจะลบแอป Mabo การสมัครรับข้อมูลของคุณจะไม่ถูกยกเลิก ดังนั้นคุณต้องยกเลิกการสมัครรับข้อมูลผ่านการจัดการการสมัครรับข้อมูลในบัญชี Google Play Store ของคุณอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนวันที่ชำระเงินครั้งถัดไปเพื่อหลีกเลี่ยงการต่ออายุ การขอคืนเงินและขั้นตอนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการซื้อนั้นอยู่ภายใต้ข้อกำหนดในการให้บริการและนโยบายของร้านค้า

● คำแนะนำการอนุญาตการเข้าถึง
สิทธิ์การเข้าถึงที่จำเป็น

- การเล่นสื่อ (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK): สิทธิ์ในการเล่นไฟล์เสียงการทำสมาธิ หากคุณใช้เครื่องเล่นการทำสมาธิในแอป คุณสามารถเล่นไฟล์เสียงการทำสมาธิต่อไปได้ แม้ว่าคุณจะใช้แอปอื่นๆ หรือปิดหน้าจอโทรศัพท์ก็ตาม

สิทธิ์การเข้าถึงเพิ่มเติม:

- การแจ้งเตือน - คำแนะนำการใช้บริการและเนื้อหา

ข้อกำหนดในการให้บริการ https://www.mabopractice.com/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว https://www.mabopractice.com/privacy