꼭꼭 - 다이어트 요요없는 행동･감정기반 식습관 관리

Voorkom eetbuien en emotioneel eten door minimaal 20 minuten te eten. Dit helpt bij het herstellen van verzadigingshormonen en de stofwisseling.
- Maaltijdinductietimer voor 20 minuten of langer
- Emotioneel dagboek na de maaltijd
- Het ontwikkelen van gewoontes bij het afmaken van maaltijden en routinematige taken
- 10-stappen verzadigingssignaalcontrole
- Controleer uw eetgewoonten in één oogopslag, Inzicht