Virtusan

자신의 건강을 설계할 준비가 되셨나요? Virtusan 앱은 당신이 더 잘 자고, 스트레스 수준을 최적화하고, 인지 능력을 향상시키고, 정말 기분이 좋아지도록 도와줍니다.

**건강의 4가지 기둥**

우리의 기능은 수면, 스트레스, 신체 건강 및 성능의 4가지 범주 또는 기둥으로 나뉩니다.

각 기둥에는 프로토콜이라고 하는 다양한 디지털 도구가 있으며, 이를 사용하여 각 영역의 웰빙을 개선할 수 있습니다. 모두 이해하기 쉽고, 사용하기 쉬우며, 누구나 매일 더 건강한 습관을 기를 수 있도록 설계되었습니다.

**더 잘 자세요**

더 나은 건강은 더 나은 수면에서 시작됩니다.

우리는 귀하가 빨리 잠들고, 밤새도록 평화로움을 느끼며, 매일 아침 회복된 기분을 느끼고 하루를 시작할 준비가 되도록 돕는 다양한 디지털 도구를 제공합니다. 잠자리에 들기 전 바디 스캔을 사용하여 푹 잠들고, 일어나서 하루를 시작할 때 모닝햇빛보기를, 바쁜 일정 중에 잠깐 낮잠이 필요할 때 NSDR을 사용하세요.

**스트레스 및 불안 수준 감소**

우리 모두는 스트레스를 겪습니다. 그리고 Virtusan 앱을 통해 우리는 정신적 회복력을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 디지털 프로토콜을 구축했습니다.

마음챙김 전문가인 Dr. Dr.가 설명하는 몇 가지 명상이 있습니다. 샤우나 샤피로(Shauna Shapiro)가 마음의 평화를 찾도록 도와드립니다. 또한, 스트레스가 닥쳐 현장에서 감압이 필요할 때마다 Andrew Huberman 박사가 안내하는 호흡 프로토콜인 생리학적 한숨을 사용하세요.

**신체 건강 및 성능**

기분이 좋아지고 숙면을 취하게 되면 신체적으로나 정신적으로 건강과 성과를 향상시키는 데 도움을 드리고 싶습니다.

하루 종일 집중력을 향상하려면 40Hz와 같은 프로토콜을 사용하십시오. Daily Hydration은 하루 종일 수분을 공급해 줍니다. 그리고 물론 가장 인기 있는 프로토콜인 NSDR은 신경가소성을 유발하고 무엇을 하든 학습을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

**과학 기반 리소스**

당사의 프로토콜 외에도 귀하의 웰빙 향상에 관해 자유롭게 보고 배울 수 있는 200개 이상의 콘텐츠가 있습니다. 우리는 Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro 및 Michael Reid와 같은 최고의 과학자들이 큐레이팅한 신경가소성 및 수명부터 성능 및 영양에 이르기까지 다양한 주제를 다루었습니다. 영양이나 신경과학에 대해 소화 가능한 덩어리로 자세히 배울 수 있는 2분짜리 짧은 에피소드부터 다양한 건강 관련 주제를 숙독하고 깊이 알아볼 수 있는 1시간짜리 팟캐스트 에피소드까지 다양합니다.

**나만의 건강 여행**

다양한 프로토콜을 자유롭게 믹스 앤 매치하여 나만의 일상을 만들어보세요. 원하는 대로 루틴 페이지의 모든 프로토콜에 대한 타이머를 설정할 수 있습니다. 그런 다음 진행 상황 탭을 확인하여 일주일 동안 완료한 프로토콜 수, 매일 자연광을 얼마나 많이 받고 있는지, "마음챙김 시간"이 누적되었는지 여부를 추적하세요.

자신만의 방식으로 건강 여행을 즐겁게 만들어 보세요.

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