Harmony: Cycle Sync

조화: 생리 주기와 생활을 동기화하세요

Harmony는 생리 주기를 수용하고 이에 맞춰 조정하는 데 도움이 되도록 설계된 필수 생리 추적기 및 주기 웰니스 앱입니다. 대부분의 앱이 따르는 기존의 24시간 주기와 달리 Harmony는 신체의 고유한 28일(또는 그 이상) 주기를 인식하여 자연스러운 리듬에 맞춰 생활할 수 있도록 지원합니다.

왜 하모니인가?

모든 여성의 신체는 다르며, 생리 주기는 생리 기간뿐만 아니라 기분, 에너지, 영양 및 전반적인 웰빙에도 영향을 미칩니다. Harmony는 각 단계를 안내하는 맞춤형 일일 통찰력을 제공하여 신체를 이해하고 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 도구를 제공합니다.

기대할 수 있는 것:

- 종합적인 생리 기간 및 호르몬 추적: 전체 생리 주기를 한 눈에 시각화할 수 있습니다. Harmony는 주기의 고유한 단계(월경, 난포, 배란 및 황체)와 호르몬 수치의 변동을 이해하여 각 단계를 더 잘 탐색할 수 있도록 도와줍니다.
- 일일 주기 동기화 통찰력: Harmony는 매일 주기의 현재 단계를 기반으로 맞춤형 통찰력을 제공하여 기분, 반응 및 에너지 수준을 더 잘 이해하도록 도와줌으로써 신체의 필요에 적응할 수 있습니다.
- 맞춤형 활동, 영양 및 자기 관리 팁: 에너지가 넘치는 배란기에 있든 황체기에 긴장이 풀리든 상관없이 Harmony는 해당 시간에 가장 적합한 활동, 운동 및 영양에 대한 맞춤형 조언을 제공합니다. 주기의 각 단계에는 서로 다른 지원이 필요하며 Harmony는 귀하가 이를 올바르게 수행할 수 있도록 도와드립니다.
- 증상을 줄이는 팁: AI 기반 코치는 경련, 팽만감, 피로와 같은 일반적인 주기 관련 증상을 관리하는 데 도움이 되는 맞춤형 조언을 제공합니다.
- 웰니스 콘텐츠: 다양한 단계에서 신체와 그 반응을 이해하는 데 도움이 되는 단계별 레시피, 명상, 일지 작성 프롬프트, **건강 기사**와 같은 콘텐츠를 살펴보세요. 올바른 음식으로 몸에 영양을 공급하고, 올바른 운동으로 활동적인 상태를 유지하고, 호르몬 변화에 맞춰 마음챙김 수련을 즐겨보세요.

주요 특징:

- 모든 단계에 대한 일일 통찰력: 무엇을 해야 할지, 어떻게 이동해야 할지, 무엇을 먹을지에 대한 맞춤형 팁을 받아보세요.
- 호르몬 추적 및 주기 시각화: 주기와 호르몬 수준을 한 눈에 확인하여 한 달을 효과적으로 계획할 수 있습니다.
- 단계별 레시피: 주기의 각 단계에 맞춰 맛있고 영양가 있는 레시피를 찾아보세요.
- AI 기반 코치: 증상을 관리하고 웰빙을 최적화하기 위한 맞춤형 팁을 받으세요.
- 명상 및 일기 쓰기: 정신적 명확성과 정서적 웰빙을 지원하는 명상 및 일기 쓰기 연습에 액세스하세요.

하모니는 단순히 생리 기간을 추적하는 것이 아니라 신체의 자연스러운 리듬과 삶을 동기화하는 것입니다. 우리의 전체적인 접근 방식을 통해 귀하는 적시에 적절한 지원을 받을 수 있으므로 더욱 균형 잡히고 활력이 넘치며 웰빙을 관리할 수 있습니다.

지금 Harmony 커뮤니티에 가입하여 삶의 모든 측면을 생리 주기와 동기화해 보세요. 당신의 몸은 가장 잘 알고 있습니다. Harmony가 각 단계를 자신감 있고 쉽게 안내하도록 하세요.

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