グッバイストレス、1日10分でできるストレスの予防&管理

グッバイストレスは、ストレスが溜まることで様々な問題に拡大されることを予防し、自らストレスヒーリングができるようにサポートする自己管理プログラムです。

このアプリは、単純な瞑想や慰労を与えるものではありません。

１日10分、グッバイストレスを通して心の勉強を進め質問に答えることを実践しながら、ストレスの回復力を養っていきます。

今すぐストレスをヒーリングして、予防できる習慣を作っていきましょう。

▶ 主要機能
1. 特許を取得した「こころ理論」による心理治療システム
「こころ理論による心理治療システム」(特許番号:10-2770181)が適用され、理論と実践による心理回復を図ります。

2. １日10分、心の勉強を通じて自らヒーリング習慣づくり
1日に1章で構成された学習と実践を54日間行う実践型プログラムです。 繰り返すごとにストレスを回復し、コントロールできる力を身に付けることができます。

3. ストレス回復力、 ヒーリング習慣
ストレスはみんなに発生するものです。肝心なことは、ストレスの有無ではなく、どのように回復できるのかです。
ヒーリング習慣をつけることは、心が崩れないようにする心理的回復力をもつことを意味します。

4. 心の健康に関する情報提供
コラムと心の健康に関する情報を提供します。

※ 本アプリは、ユーザーの自発的な参加と実践を通じて、感情とストレスを管理するのに役立つプログラムです。 効果は、本人の実践次第で個人差があります。

※ 医療行為や精神科治療を代替できるものではありません。医学的診断や治療が必要な場合は、専門家の助けを受けてください。

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