마보 - 명상, 수면, 명상음악, 마음챙김

2025 L'app di meditazione domestica numero 1, più consigliata da psicologi, consulenti psicologici e neuropsichiatri del settore

Inizia una vita sana con Mabo, l'abitudine di "leggere il pensiero" di 10 minuti al giorno!

🏆 Selezionata per la promozione "Mese della Famiglia" del 2024 e "San Valentino"
🏆 Selezionata per l'app "Settimana della Famiglia" del 2023
🏆 Selezionata per l'app "Promozione Capodanno Lunare 2023" su Google Play del 2023
🏆 Selezionata per l'app "Promozione Mese della Famiglia di Maggio" su Google Play del 2022
🏆 Selezionata per l'app "App per la Salute Mentale" su Google Play del 2020
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🏆 L'app gioiello nascosto che ha brillato quest'anno nel 2018

■︎ Perché Mabo?
* Offre oltre 800 contenuti creati direttamente da esperti di meditazione. * Un'app di meditazione utilizzata da psichiatri e consulenti. * Con la prima iscrizione, puoi usufruire di tutti i contenuti gratuitamente per 7 giorni e annullare in qualsiasi momento entro 7 giorni.
* I nuovi contenuti vengono aggiornati due volte a settimana.
* Una sfida scientificamente progettata per aiutarti a trasformare la meditazione in un'abitudine! Offriamo un programma di sfide di meditazione.
* Puoi imparare la meditazione mindfulness in modo efficace con l'insegnante Mabo, online e offline in classe.
* Prenditi cura della tua mente per un giorno con la meditazione di oggi, una meditazione accuratamente selezionata e consigliata, da praticare tre volte al giorno.

■︎ Chi dovrebbe usare Mabo?
Se si è alle prime armi con la meditazione e si desidera impararla passo dopo passo, sia chi ha familiarità con la meditazione che gli esperti possono ricevere aiuto da Mabo. È consigliato a chi desidera rilassare il corpo e addormentarsi profondamente, a chi vuole liberarsi rapidamente da depressione, ansia e stress quotidiani e vivere più felici ogni giorno, e a chi desidera migliorare la propria resilienza, i voti e la concentrazione per aumentare l'efficienza lavorativa. La musica per la meditazione creata appositamente da musicisti professionisti è ottima anche per chi ha bisogno di dormire, riposare e rigenerarsi!

■︎ È stato scientificamente provato che la meditazione è efficace nei seguenti modi:
- Recupero dallo stress
- Riduzione della reattività dell'amigdala
- Aumento dell'empatia e delle emozioni positive
- Miglioramento dell'attenzione
- Miglioramento della concentrazione e della memoria
- Riduzione dell'invecchiamento cellulare
- Riduzione della reattività allo stress e dei livelli di cortisolo
- Aumento dell'empatia
- Aumento dell'attenzione
- Aiuta con l'insonnia, ripristinando i ritmi del sonno

■︎ Programma Rituale Quotidiano Riscaldato
* Meditazione di oggi: Prenditi cura della tua mente per tutto il giorno con la meditazione di oggi, tre meditazioni giornaliere accuratamente selezionate e consigliate.
* Diario di Meditazione: Puoi condividere, confortare ed empatizzare in modo anonimo con gli altri.

■︎ Letargia NO! Creare abitudini per i principianti
* Sfida! Sfida di Meditazione: Offriamo un programma di meditazione scientificamente progettato per aiutarti a far diventare la meditazione un'abitudine. * Notifiche: puoi creare la tua routine personale impostando notifiche per la mattina, per il giorno e per la notte.
* Meditazione libera: quando vuoi meditare senza una guida, usa liberamente il suono e l'orario della campana per la meditazione.
* Preferiti: raccogli solo i contenuti che ascolto più spesso o che mi sono piaciuti.

■︎ Storie che trattano emozioni quotidiane come ansia, depressione, sintomi di panico e relazioni interpersonali
Fai domande su preoccupazioni quotidiane come emozioni negative, relazioni interpersonali, discriminazione e odio, nonché qualsiasi domanda relativa alla meditazione. Troveremo le risposte con Mabojigi Yoo Jeong-eun, direttore generale di "Wisdom 2.0", la più grande conferenza sulla mindfulness in Corea che ha introdotto il programma di sviluppo della leadership di Google in Corea.

■︎ Hai sentito dire che la meditazione fa bene, ma vuoi saperne di più?
* Corsi: puoi imparare la meditazione mindfulness in modo efficace online e offline con Mabo. * Puoi ampliare la tua conoscenza della meditazione e dei suoi effetti scientificamente provati ascoltando i metodi di meditazione di esperti di fama mondiale come Jack Kornfield, Chad Meng Tan, Thich Nhat Hanh e Tara Brach.

📣 Recensioni reali di utenti reali
"Ho scoperto la meditazione del sonno su Mabo e la qualità del mio sonno è cambiata. (Peng**)"
"L'app Mabo è un'ottima guida alla meditazione che ti aiuta a trovare il tuo "io presente" facilmente e comodamente, sempre e ovunque. (Bu**)"
"Ero molto ansioso e stressato, ma grazie a Mabo, ne ho tratto grande sollievo. (Q**)"
"È un'applicazione che è come una virgola nella mia mente durante la difficile vita universitaria. (Cool**)"

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