굿바이스트레스 - 하루 10분 스트레스 예방 & 관리

गुडबाय स्ट्रेस एक स्व-प्रबंधन कार्यक्रम है जो आपको तनाव को बढ़ने और विभिन्न समस्याओं में फैलने से रोकने में मदद करता है और आपको स्वयं ठीक होने में सहायता करता है।

यह ऐप सिर्फ ध्यान या आराम के बारे में नहीं है।

प्रतिदिन 10 मिनट तक गुडबाय स्ट्रेस के माध्यम से मन का अध्ययन और प्रश्न करके अपना लचीलापन विकसित करें।

केवल मैं ही अपनी तनाव-उपचार संबंधी आदतें बना सकता हूँ।

ऐसी आदतें बनाएं जो आपको तनाव से उबरने और उसे रोकने में मदद करें।


▶ मुख्य विशेषताएं
1. मन के पेटेंट सिद्धांत का उपयोग करके मनोचिकित्सा प्रणाली
यह एक मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति संरचना है जो ‘मन के सिद्धांत का उपयोग करके मनोचिकित्सा प्रणाली’ (पेटेंट संख्या: 10-2770181) को लागू करती है और सिद्धांत और व्यवहार को जोड़ती है।

2. प्रतिदिन 10 मिनट तक अपने मन का अध्ययन करके अपनी स्वयं की उपचारात्मक आदत बनाएं
यह एक व्यावहारिक कार्यक्रम है जो प्रतिदिन एक अध्याय की शिक्षण और अभ्यास संरचना के साथ 54 दिनों तक चलता है। जितना अधिक आप इसे दोहराएंगे, उतना ही अधिक आपमें तनाव से उबरने और उसे प्रबंधित करने की शक्ति विकसित होगी।

3. तनाव प्रबंधन में प्रतिस्पर्धा – उपचारात्मक आदतें
तनाव हर किसी को होता है। महत्वपूर्ण यह है कि आप कैसे उबरते हैं।
अपनी स्वयं की उपचारात्मक आदतें रखने से मनोवैज्ञानिक प्रतिस्पर्धात्मकता प्राप्त होती है, जो रोजमर्रा की जिंदगी में नहीं टूटेगी।

4. मानसिक स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान करना
मानसिक स्वास्थ्य पर कॉलम और जानकारी प्रदान करता है।


※ यह ऐप उपयोगकर्ताओं को उनकी स्वैच्छिक भागीदारी और अभ्यास के माध्यम से उनकी भावनाओं और तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक कार्यक्रम है। प्रभावशीलता व्यक्ति के अभ्यास के स्तर के आधार पर भिन्न हो सकती है।

※ यह चिकित्सा उपचार या मनोरोग उपचार का विकल्प नहीं है। यदि आपको मनोरोग निदान या उपचार की आवश्यकता है, तो कृपया पेशेवर सहायता लें।

पूछताछ के लिए: centerforkip@gmail.com
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