Breah

Los ejercicios cuidadosamente seleccionados con orientación paso a paso lo ayudarán a comenzar a respirar conscientemente. Los ejercicios se dividen en categorías de Objetivos y Terapia, que le ayudarán a encontrar la práctica que le resultará más cómoda y útil.

Los ejercicios configurables con guías de voz masculinas y femeninas, sonidos de kalimba, notificaciones vibratorias y pistas binaurales de la naturaleza te ayudarán a sumergirte en la respiración, disfrutar del momento y mejorar tu bienestar.

CARACTERISTICAS
🥧 Completamente SIN ANUNCIOS
El diseño que no distrae te permite sumergirte en la atención plena. Sin vencimiento en la prueba, sin trampas ocultas: la versión GRATUITA tiene todas las funciones y toda la información (incluidos tutoriales, sonidos, fondos binaurales y guías de voz) para explorar la respiración consciente comenzando a usar 4-7-8 o ejercicios de respiración de caja como una práctica diaria .

⭐ Ejercicios de respiración más populares
Breah tiene una amplia gama de técnicas de respiración, las prácticas de respiración más populares y reconocidas en todo el mundo, incluidas las famosas 7-11 y Huna Breathing, que se establecieron a lo largo de los años.

🎯 Metas conscientes
Manténgase motivado con Mindful Goals: haga de la respiración una rutina diaria y desarrolle un hábito. Una práctica saludable que mejora tu bienestar. Los objetivos conscientes muestran sus ejercicios diarios, los minutos conscientes recopilados y visualizan cuántos días seguidos se mantienen al día con los ejercicios de respiración.

🎓 Descripción detallada de los ejercicios y sección de preguntas frecuentes
Para aquellos que no están familiarizados con los ejercicios de respiración, Breah tiene una guía completa y recomendaciones para practicar. Cada ejercicio tiene una descripción detallada, un manual paso a paso sobre cómo empezar a practicar y cómo encontrar la rutina que más le convenga.

🌡️ Metas y terapia
Si no sabe qué ejercicio elegir, puede encontrar algo en categorías basadas en investigaciones científicas y estudios médicos disponibles públicamente. Puede ayudarlo a encontrar un ejercicio para reducir el estrés y la ansiedad o ayudarlo a dormir mejor, prevenir ataques de pánico o lidiar con problemas respiratorios o alergias.

⚙️ Ejercicios de hasta 60 minutos de duración totalmente personalizables
Suponga que siente que ninguno de los ejercicios populares le conviene más. En ese caso, hay una opción para configurar ejercicios totalmente personalizables y elegir el esquema de tiempo que prefiera con o sin sonidos o notificaciones.

🔊 Esquemas de sonido configurables: fondo, vibro y guía de voz
Mantenerse concentrado es una parte esencial de la respiración consciente. La aplicación Breah tiene guías de voz masculinas y femeninas, notificaciones de sonido, notificaciones de vibración y pistas binaurales de la naturaleza que te ayudarán a mantenerte enfocado y sumergirte en el momento.

🔔 Notificaciones y recordatorios
La consistencia es un elemento crucial en la construcción de un hábito para una vida mejor. Puede establecer una lista de recordatorios personalizados y nunca olvide respirar hondo.

👨‍🔬️ Investigaciones y estudios sobre la respiración
Las prácticas de respiración presentadas en la aplicación Breah están relacionadas con investigaciones científicas. Para aquellos que quieran saber más o tengan curiosidad sobre cómo nuestro bienestar depende de la respiración, muchas investigaciones sobre respiración consciente y estudios clínicos se mencionan en las preguntas frecuentes.

🌗 Tema claro y oscuro

😴 Funciona bien en segundo plano

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