Tabata

التمرين لمدة 4 دقائق فعال مثل ساعة في صالة الألعاب الرياضية.

تاباتا هو التدريب المتقطع عالي الكثافة:
• 20 ثانية من التمارين المكثفة
• 10 ثواني من الراحة
• كرر 8 مرات

قائمة التمرين:
• الكمال وتقاسم المنافع
• الوركين والأرداف
• الجزء السفلي من الجسم
• الجزء العلوي من الجسم
• حرق الدهون
• الجسم المثالي

+ يمكنك إنشاء التمرين المخصص الخاص بك

يوصى بالتمرين لمدة لا تقل عن 30 يومًا وفقًا لخطة التدريب المتقطعة.

ماذا يوجد في البرنامج:
• توقيت تاباتا للتخصيص
• توقيت الفاصل الزمني مع الموسيقى
• إعدادات جدول التمارين المرنة
• تذكير بعدم تفويت التمرين
• إحصاءات مفصلة
• عداد السعرات الحرارية المحروقة لكل تمرين
• واجهة بسيطة للغاية وسهلة الاستخدام
• النسخ الاحتياطي التلقائي