Tabata

تمرين لمدة 4 دقائق ليحل محل ساعة واحدة من تدريب اللياقة البدنية.

تاباتا هو شكل من أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT):
• تمرن بجد لمدة 20 ثانية
• استرح لمدة 10 ثوان
• أكمل 8 جولات

خطط التدريب:
• تمرين عضلات الذراعين
• الأرداف والفخذ
• الجسم السفلي
• الجزء العلوي من الجسم
• حرق الدهون
• الجسم المثالي
+ يمكنك إنشاء تمرين Tabata مخصص!

سمات:
• مؤقت الصالة الرياضية قابل للتعديل
• مؤقت الفاصل الزمني مع الموسيقى
• جدول تجريب مرن
• لن تسمح لك التذكيرات بتفويت التمرين
• مكافحة السعرات الحرارية
• إحصائيات مفصلة
• الواجهة بسيطة وسهلة الفهم
• تزامن مع Google Fit
• نسخ البيانات احتياطيًا تلقائيًا
• اختر موضوع اللون الخاص بك

حان وقت التدريب!