굿바이스트레스 - 하루 10분 스트레스 예방 & 관리

وداعا للتوتر هو برنامج إدارة ذاتية يساعدك على منع التوتر من التراكم والتوسع إلى مشاكل مختلفة ويساعدك على التعافي بنفسك.

لا يقتصر هذا التطبيق على التأمل أو الراحة فقط.

قم ببناء مرونتك الخاصة من خلال ممارسة دراسة العقل والأسئلة من خلال وداعا للإجهاد لمدة 10 دقائق كل يوم.

أنا وحدي من يستطيع خلق عادات الشفاء من التوتر الخاصة بي.

إنشاء عادات تساعدك على التعافي ومنع التوتر.


▶ الميزات الرئيسية
1. نظام العلاج النفسي باستخدام نظرية العقل الحاصلة على براءة اختراع
وهو عبارة عن بنية للتعافي النفسي تطبق "نظام العلاج النفسي باستخدام نظرية العقل" (رقم براءة الاختراع: 10-2770181) وتجمع بين النظرية والتطبيق.

2. ابتكر عادة الشفاء الخاصة بك من خلال دراسة عقلك لمدة 10 دقائق كل يوم
وهو برنامج عملي يستمر لمدة 54 يومًا مع هيكل تعليمي وممارسة يتكون من فصل واحد يوميًا. كلما كررتها أكثر، كلما اكتسبت القوة اللازمة للتعافي وإدارة التوتر.

3. القدرة التنافسية في إدارة التوتر - عادات الشفاء
الإجهاد يحدث للجميع. ما يهم هو كيف تتعافى.
إن امتلاك عادات الشفاء الخاصة بك يعني اكتساب القدرة التنافسية النفسية التي لن تنهار في الحياة اليومية.

4. توفير معلومات الصحة العقلية
يقدم أعمدة ومعلومات عن الصحة العقلية.


※ هذا التطبيق هو برنامج مصمم لمساعدة المستخدمين على إدارة عواطفهم وتوترهم من خلال مشاركتهم وممارستهم التطوعية. قد تختلف الفعالية اعتمادًا على مستوى ممارسة الفرد.

※ هذا ليس بديلاً عن العلاج الطبي أو العلاج النفسي. إذا كنت بحاجة إلى تشخيص أو علاج نفسي، يرجى طلب المساعدة المهنية.

للاستفسارات: centerforkip@gmail.com
الموقع الإلكتروني: https://www.kip.ac
انستغرام: https://www.instagram.com/kip_www.kip.ac
فيسبوك: https://www.facebook.com/kip6004