마보 - 명상, 수면, 명상음악, 마음챙김 APP
٢٠٢٥ تطبيق التأمل المنزلي الأول الذي يوصي به علماء النفس والمستشارون النفسيون وأطباء الأعصاب.
ابدأ حياة صحية مع مابو، عادة "قراءة الأفكار" لمدة ١٠ دقائق يوميًا!
🏆 اختير لترويج "شهر العائلة" لعام ٢٠٢٤، "عيد الحب"
🏆 اختير لترويج "تطبيق أسبوع العائلة" لعام ٢٠٢٣
🏆 اختير لترويج "تطبيق السنة القمرية الجديدة ٢٠٢٣" على جوجل بلاي لعام ٢٠٢٣
🏆 اختير لترويج "تطبيق شهر العائلة مايو" على جوجل بلاي لعام ٢٠٢٢
🏆 اختير لترويج "تطبيق الصحة النفسية" على جوجل بلاي لعام ٢٠٢٠
🏆 اختير لترويج "تطبيق دعم التنمية الذاتية للمرأة" على جوجل بلاي لعام ٢٠٢٠
🏆 التطبيق المميز الذي تألق هذا العام في ٢٠١٨
■︎ لماذا مابو؟
* يوفر أكثر من ٨٠٠ محتوى من إعداد خبراء التأمل مباشرةً. * تطبيق تأمل يستخدمه الأطباء النفسيون والمستشارون.
* عند اشتراكك لأول مرة، يمكنك تجربة جميع المحتوى مجانًا لمدة 7 أيام، ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت خلال 7 أيام.
* يتم تحديث المحتوى الجديد مرتين أسبوعيًا.
* تحدٍّ مُصمم علميًا لمساعدتك على ترسيخ التأمل! نوفر برنامجًا لتحديات التأمل.
* يمكنك تعلم تأمل اليقظة الذهنية بشكل صحيح من مُعلم مابو، سواءً عبر الإنترنت أو في الفصل الدراسي.
* اعتنِ بعقلك جيدًا ليوم كامل مع تأمل اليوم، وهو تأمل مُختار بعناية ومُوصى به ثلاث مرات يوميًا.
■︎ من يُنصح باستخدام مابو؟
عندما يكون الشخص جديدًا على التأمل ويرغب في تعلمه خطوة بخطوة، يُمكن لكلٍ من المُلِمّين به والخبراء الحصول على المساعدة من مابو. يُنصح به لمن يرغبون في استرخاء أجسامهم والنوم العميق، ولمن يرغبون في التخلص سريعًا من الاكتئاب والقلق والتوتر اليومي والعيش بسعادة أكبر كل يوم، ولمن يرغبون في تحسين مرونتهم ودرجاتهم وتركيزهم لزيادة كفاءة العمل. موسيقى التأمل المُصممة خصيصًا من قِبل موسيقيي تأمل محترفين مُفيدة أيضًا لمن يحتاجون إلى النوم والراحة والشفاء!
■︎ أثبت التأمل علميًا فعاليته فيما يلي:
- التعافي من التوتر
- تقليل تفاعل اللوزة الدماغية
- زيادة التعاطف والمشاعر الإيجابية
- تحسين الانتباه
- تحسين التركيز والذاكرة
- تقليل شيخوخة الخلايا
- تقليل تفاعل التوتر وانخفاض مستويات الكورتيزول
- زيادة التعاطف
- زيادة الانتباه
- المساعدة في علاج الأرق واستعادة أنماط النوم
■︎ برنامج طقوس يومية دافئة
* تأمل اليوم: اعتنِ بعقلك تمامًا ليوم واحد مع تأمل اليوم، ثلاث جلسات تأمل موصى بها مختارة بعناية يوميًا.
* مذكرات التأمل: يمكنك المشاركة، والتواصل، والتعاطف مع الآخرين دون الكشف عن هويتك.
■︎ لا للخمول! بناء عادات للمبتدئين
* تحدٍّ! تحدي التأمل: نقدم برنامجًا علميًا لتحدي التأمل لمساعدتك على جعل التأمل عادة. * الإشعارات: يمكنك إنشاء روتينك الخاص من خلال ضبط إشعارات الصباح، واليوم، ووقت النوم.
* تأمل مجاني: عندما ترغب في التأمل بدون مرشد، استخدم بحرية صوت جرس التأمل ووقته.
* المفضلات: اجمع فقط المحتوى الذي أستمع إليه كثيرًا أو أعجبني.
■︎ قصص تتناول المشاعر اليومية مثل القلق، والاكتئاب، وأعراض الهلع، والعلاقات الشخصية
اسأل عن مخاوفك اليومية مثل المشاعر السلبية، والعلاقات الشخصية، والتمييز، والكراهية، بالإضافة إلى أي أسئلة تتعلق بالتأمل. سنجد الإجابات مع مابوجيجي يو جونغ إيون، المديرة العامة لمؤتمر "الحكمة 2.0"، أكبر مؤتمر لليقظة الذهنية في كوريا، والذي قدّم برنامج جوجل لتطوير القيادة في كوريا.
■︎ سمعتَ أن التأمل مفيد، ولكن هل ترغب في معرفة المزيد؟
* الدورات: يمكنك تعلم تأمل اليقظة الذهنية بشكل صحيح عبر الإنترنت وخارجه من مابو. * يمكنك توسيع معرفتك بالتأمل وآثاره المثبتة علميًا من خلال الاستماع إلى أساليب تأمل يقدمها خبراء تأمل عالميون مثل جاك كورنفيلد، وتشاد مينغ تان، وتيش نات هانه، وتارا براش.
📣 تقييمات حقيقية من مستخدمين حقيقيين
"تعرفت على تأمل النوم في مابو، وتحسنت جودة نومي. (بينغ**)"
"تطبيق مابو دليل تأمل جيد يساعدك على إيجاد "نفسي الآن" بسهولة ويسر في أي وقت وفي أي مكان. (بو**)"
"كنت أشعر بالقلق والتوتر الشديدين، ولكن بفضل مابو، تمكنت من التخلص من الكثير منهما. (س**)"
"إنه تطبيق أشبه بفاصلة في ذهني خلال فترة الدراسة الصعبة في كلية الحقوق. (رائع**)"
---
● استفسار
يمكنك الحصول على رد أسرع عبر البريد الإلكتروني لمركز خدمة العملاء أو قناة كاكاو. مركز خدمة العملاء، البريد الإلكتروني: support@mabopractice.com
قناة كاكاو: https://pf.kakao.com/_KiGbs
الهاتف: 010-2471-6577
● هل ترغب بمعرفة المزيد عن مابو؟
إنستغرام: www.instagram.com/mabotime
يوتيوب: www.youtube.com/mabopractice
● معلومات الاشتراك
مابو خدمة اشتراك عادية، تتيح لك الوصول غير المحدود إلى جميع المحتويات لمدة شهر أو 12 شهرًا. يمكنك تجربة الخدمة مجانًا لمدة 7 أيام عند الاشتراك لأول مرة، وبعد ذلك، سيتم خصم رسوم الفترة المحددة من حسابك في متجر جوجل بلاي.
يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت، وحتى في حال حذف تطبيق مابو، لن يتم إلغاء اشتراكك، لذا يجب عليك إلغاء اشتراكك من خلال إدارة الاشتراكات في حسابك في متجر جوجل بلاي قبل 24 ساعة على الأقل من تاريخ الدفع التالي لتجنب تجديد الاشتراك. تخضع عمليات الاسترداد وغيرها من إجراءات الشراء لشروط الخدمة وسياسات المتجر.
● دليل أذونات الوصول
أذونات الوصول المطلوبة
- تشغيل الوسائط (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK): إذن لتشغيل صوت التأمل. إذا كنت تستخدم مشغل التأمل في التطبيق، يمكنك الاستمرار في تشغيل صوت التأمل حتى عند استخدام تطبيقات أخرى أو إيقاف تشغيل شاشة هاتفك.
أذونات الوصول الاختيارية:
- الإشعارات - دليل استخدام الخدمة والمحتوى
شروط الخدمة https://www.mabopractice.com/terms
سياسة الخصوصية https://www.mabopractice.com/privacy
قراءة المزيد
ابدأ حياة صحية مع مابو، عادة "قراءة الأفكار" لمدة ١٠ دقائق يوميًا!
🏆 اختير لترويج "شهر العائلة" لعام ٢٠٢٤، "عيد الحب"
🏆 اختير لترويج "تطبيق أسبوع العائلة" لعام ٢٠٢٣
🏆 اختير لترويج "تطبيق السنة القمرية الجديدة ٢٠٢٣" على جوجل بلاي لعام ٢٠٢٣
🏆 اختير لترويج "تطبيق شهر العائلة مايو" على جوجل بلاي لعام ٢٠٢٢
🏆 اختير لترويج "تطبيق الصحة النفسية" على جوجل بلاي لعام ٢٠٢٠
🏆 اختير لترويج "تطبيق دعم التنمية الذاتية للمرأة" على جوجل بلاي لعام ٢٠٢٠
🏆 التطبيق المميز الذي تألق هذا العام في ٢٠١٨
■︎ لماذا مابو؟
* يوفر أكثر من ٨٠٠ محتوى من إعداد خبراء التأمل مباشرةً. * تطبيق تأمل يستخدمه الأطباء النفسيون والمستشارون.
* عند اشتراكك لأول مرة، يمكنك تجربة جميع المحتوى مجانًا لمدة 7 أيام، ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت خلال 7 أيام.
* يتم تحديث المحتوى الجديد مرتين أسبوعيًا.
* تحدٍّ مُصمم علميًا لمساعدتك على ترسيخ التأمل! نوفر برنامجًا لتحديات التأمل.
* يمكنك تعلم تأمل اليقظة الذهنية بشكل صحيح من مُعلم مابو، سواءً عبر الإنترنت أو في الفصل الدراسي.
* اعتنِ بعقلك جيدًا ليوم كامل مع تأمل اليوم، وهو تأمل مُختار بعناية ومُوصى به ثلاث مرات يوميًا.
■︎ من يُنصح باستخدام مابو؟
عندما يكون الشخص جديدًا على التأمل ويرغب في تعلمه خطوة بخطوة، يُمكن لكلٍ من المُلِمّين به والخبراء الحصول على المساعدة من مابو. يُنصح به لمن يرغبون في استرخاء أجسامهم والنوم العميق، ولمن يرغبون في التخلص سريعًا من الاكتئاب والقلق والتوتر اليومي والعيش بسعادة أكبر كل يوم، ولمن يرغبون في تحسين مرونتهم ودرجاتهم وتركيزهم لزيادة كفاءة العمل. موسيقى التأمل المُصممة خصيصًا من قِبل موسيقيي تأمل محترفين مُفيدة أيضًا لمن يحتاجون إلى النوم والراحة والشفاء!
■︎ أثبت التأمل علميًا فعاليته فيما يلي:
- التعافي من التوتر
- تقليل تفاعل اللوزة الدماغية
- زيادة التعاطف والمشاعر الإيجابية
- تحسين الانتباه
- تحسين التركيز والذاكرة
- تقليل شيخوخة الخلايا
- تقليل تفاعل التوتر وانخفاض مستويات الكورتيزول
- زيادة التعاطف
- زيادة الانتباه
- المساعدة في علاج الأرق واستعادة أنماط النوم
■︎ برنامج طقوس يومية دافئة
* تأمل اليوم: اعتنِ بعقلك تمامًا ليوم واحد مع تأمل اليوم، ثلاث جلسات تأمل موصى بها مختارة بعناية يوميًا.
* مذكرات التأمل: يمكنك المشاركة، والتواصل، والتعاطف مع الآخرين دون الكشف عن هويتك.
■︎ لا للخمول! بناء عادات للمبتدئين
* تحدٍّ! تحدي التأمل: نقدم برنامجًا علميًا لتحدي التأمل لمساعدتك على جعل التأمل عادة. * الإشعارات: يمكنك إنشاء روتينك الخاص من خلال ضبط إشعارات الصباح، واليوم، ووقت النوم.
* تأمل مجاني: عندما ترغب في التأمل بدون مرشد، استخدم بحرية صوت جرس التأمل ووقته.
* المفضلات: اجمع فقط المحتوى الذي أستمع إليه كثيرًا أو أعجبني.
■︎ قصص تتناول المشاعر اليومية مثل القلق، والاكتئاب، وأعراض الهلع، والعلاقات الشخصية
اسأل عن مخاوفك اليومية مثل المشاعر السلبية، والعلاقات الشخصية، والتمييز، والكراهية، بالإضافة إلى أي أسئلة تتعلق بالتأمل. سنجد الإجابات مع مابوجيجي يو جونغ إيون، المديرة العامة لمؤتمر "الحكمة 2.0"، أكبر مؤتمر لليقظة الذهنية في كوريا، والذي قدّم برنامج جوجل لتطوير القيادة في كوريا.
■︎ سمعتَ أن التأمل مفيد، ولكن هل ترغب في معرفة المزيد؟
* الدورات: يمكنك تعلم تأمل اليقظة الذهنية بشكل صحيح عبر الإنترنت وخارجه من مابو. * يمكنك توسيع معرفتك بالتأمل وآثاره المثبتة علميًا من خلال الاستماع إلى أساليب تأمل يقدمها خبراء تأمل عالميون مثل جاك كورنفيلد، وتشاد مينغ تان، وتيش نات هانه، وتارا براش.
📣 تقييمات حقيقية من مستخدمين حقيقيين
"تعرفت على تأمل النوم في مابو، وتحسنت جودة نومي. (بينغ**)"
"تطبيق مابو دليل تأمل جيد يساعدك على إيجاد "نفسي الآن" بسهولة ويسر في أي وقت وفي أي مكان. (بو**)"
"كنت أشعر بالقلق والتوتر الشديدين، ولكن بفضل مابو، تمكنت من التخلص من الكثير منهما. (س**)"
"إنه تطبيق أشبه بفاصلة في ذهني خلال فترة الدراسة الصعبة في كلية الحقوق. (رائع**)"
---
● استفسار
يمكنك الحصول على رد أسرع عبر البريد الإلكتروني لمركز خدمة العملاء أو قناة كاكاو. مركز خدمة العملاء، البريد الإلكتروني: support@mabopractice.com
قناة كاكاو: https://pf.kakao.com/_KiGbs
الهاتف: 010-2471-6577
● هل ترغب بمعرفة المزيد عن مابو؟
إنستغرام: www.instagram.com/mabotime
يوتيوب: www.youtube.com/mabopractice
● معلومات الاشتراك
مابو خدمة اشتراك عادية، تتيح لك الوصول غير المحدود إلى جميع المحتويات لمدة شهر أو 12 شهرًا. يمكنك تجربة الخدمة مجانًا لمدة 7 أيام عند الاشتراك لأول مرة، وبعد ذلك، سيتم خصم رسوم الفترة المحددة من حسابك في متجر جوجل بلاي.
يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت، وحتى في حال حذف تطبيق مابو، لن يتم إلغاء اشتراكك، لذا يجب عليك إلغاء اشتراكك من خلال إدارة الاشتراكات في حسابك في متجر جوجل بلاي قبل 24 ساعة على الأقل من تاريخ الدفع التالي لتجنب تجديد الاشتراك. تخضع عمليات الاسترداد وغيرها من إجراءات الشراء لشروط الخدمة وسياسات المتجر.
● دليل أذونات الوصول
أذونات الوصول المطلوبة
- تشغيل الوسائط (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK): إذن لتشغيل صوت التأمل. إذا كنت تستخدم مشغل التأمل في التطبيق، يمكنك الاستمرار في تشغيل صوت التأمل حتى عند استخدام تطبيقات أخرى أو إيقاف تشغيل شاشة هاتفك.
أذونات الوصول الاختيارية:
- الإشعارات - دليل استخدام الخدمة والمحتوى
شروط الخدمة https://www.mabopractice.com/terms
سياسة الخصوصية https://www.mabopractice.com/privacy
shopee 
molo 
sonyliv 
gps map camera 
talkatone 
삼성 뮤직 
ridmik keyboard 
နှစ်တစ်ရာ ပြက္ခဒိန် 
zbd 
imo lite 
firefox 
eyecon 
spotify 
indriver 
back button 
terabox 
xender 
zedge 
tidal 
keyboard 
